Massage

Die klassische Massage:

• stärkt das Immunsystem
• lindert Schmerzen
• reduziert Stress und dessen Auswirkungen wie: Kopfschmerzen, Migräne-Attacken, Schlafprobleme & Muskelverspannungen
• entspannt/aktiviert die Muskulatur
• verbessert den Zellstoffwechsel im Gewebe
• löst Verklebungen und Narben
• beeinflusst das vegetative Nervensystem indem es den Sympathikus hemmt und den Parasympathikus aktiviert.
• senkt Blutdruck, Puls und Atemfrequenz
• wirkt über Reflexbögen auf innere Organe
• bringt psychische Entspannung

Die Sportmassage sorgt für:

• die Aktivierung des Kreislaufsystems
• die Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
• die verbesserte Ableitung von Schlacken
• die Vermeidung einer zu schnellen Ermüdung
• die Beseitigung von Schmerzen durch überbeanspruchte Muskeln
• die Beschleunigung den Heilungsprozess bei Verletzungen
• die Steigerung des Wohlbefindens
• die Aktivierung des zentralen Nervensystems

Bei einer Sportmassage unterscheidet man zwischen der Vorbereitungsmassage, der Trainingsmassage, der Zwischenmassage sowie der Regenerationsmassage.

Da die Sportmassage auch den Effekt eines Aufwärmens hat, wird auf diese Weise auch möglichen Verletzungen beim Sport vorgebeugt. Im Anschluss an die sportliche Aktivität soll die Sportmassage dazu beitragen, einen schmerzhaften Muskelkater zu unterbinden. Nach den sportlichen Belastungen wird der Körper durch die Anwendung von bestimmten Griffen behandelt, umso besser regenerieren zu können. Sie dient zum raschen Abbau von Stoffwechselschlacken, damit diese sich nicht im Muskelgewebe festsetzen. Zudem soll die Leistungsfähigkeit des Sportlers erhöht werden.

Doch nicht nur für Leistungssportler ist eine Sportmassage geeignet. Auch für Freizeitsportler oder für Alltag und Berufsleben kann eine solche Massage von Vorteil sein, da sie eine positive Wirkung auf die Muskulatur hat und verkrampfte und überdehnte Muskeln entspannt. Zudem werden unterforderte Muskeln und Gewebe angeregt sowie die Sauerstoffversorgung verbessert.

Neben Sportlern können auch Menschen, die aufgrund von falscher Sitzhaltung, langem Autofahren, langer Arbeit am Schreibtisch bzw. Computer unter

• Rückenschmerzen
• Nackenschmerzen
• Stress

leiden, von einer Sportmassage profitieren, da die Massage gezielt die dadurch entstehenden Verklebungen und Verspannungen behandelt.

Die Manuelle Lymphdrainage eignet sich vor allem bei Beschwerden wie Schwellungen und Stauungen. Beispiele dafür sind Verstauchungen, Zerrungen, Blutergüsse, Knochenbrüche, Ödeme bei rheumatischen Erkrankungen oder Lymphödeme. Die Drainage regt den Abfluss von Flüssigkeiten an und verhindert gleichzeitig, dass neue Flüssigkeit in das Gewebe gelangt. Schmerzen in der betreffenden Gegend können so gelindert und der Heilungsprozess beschleunigt werden.

Auch Beschwerden wie Wassereinlagerungen zählen zu den typischen Anwendungsgebieten der manuellen Lymphdrainage. Schwangere Frauen und ältere Menschen sind besonders häufig von solchen Einlagerungen in Armen und Beinen betroffen.

Die manuelle Lymphdrainage kommt ausserdem nach Operationen zum Einsatz. Zum Beispiel nach Unfällen, nach der Entfernung der Lymphknoten oder nach zahnärztlichen Eingriffen. Operationsbedingte Schwellungen können mit den sanften Grifftechniken der manuellen Lymphdrainage besonders wirksam behandelt werden.

Auch chronische Erkrankungen im Hals-, Nasen- und Ohrenbereich sowie Gelenkerkrankungen (wie Morbus Sudeck), können mit der manuellen Lymphdrainage therapiert werden.

Hinweis: Bei Beschwerden wie Herzschwäche, Venenthrombose, akuten Ekzemen oder offenen Wunden und ähnlichen Beschwerden, kommt die manuelle Lymphdrainage nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt zum Einsatz.